パーソナルジムで筋トレ始めました！
- 国王
- 執事のトーマスおるかー？
- トーマス
- はい、なんでございましょう
- 国王
- 僕のリリックができたから聞け！
- トーマス
- リリック、でございますか？
- 国王
- ドッツコ・ドッツコ・キュコキュコ・パーン
Dragon Kosaka featuring Thomas
俺はド田舎生まれ IT育ち
肥満なやつは だいたい友だち
肥満そうなやつと だいたい同じ
肥満の道歩き 見てきた腹肉
血圧 尿酸 血糖値も 早々にこれ壮年期〜
- 国王
- はーキュコキュコ。
- トーマス
- Dragon Ashのパクりじゃないですか。
- 国王
- Zeebraさんのパートな。あとでもめるわけだが。
- トーマス
- 国王、余計なことを言うとまた叩かれまする。
- 国王
- ならば、打たれ強くなるために「筋トレ」にいくぞ！
- トーマス
- は？ 筋トレでございますか？
- 国王
- そうじゃ！トーマスも付き合え！！ついて来い！
- トーマス
- ひぇぇぇぇー
リモートワークは太りやすい
さらにコロナ渦である。外出する機会もめっきり減ってしまい、にっちもさっちもどうにも太ってきた。
なかでも腹肉がやばい。
イエス・シュアー。だって中年だもの（もうすぐ初老）
自分で食事制限やウォーキングをやってみたものの、体重もウエストもたいして変わらない。
体脂肪率もいよいよ27％を超えてしまい、さすがにヤバい。
ここはもう、プロにお願いをする頃合いであると判断した。
というわけで、筋トレ＆ダイエットを始めるため、八戸市にあるパーソナルジム・LEAD（リード）さんにうかがった次第である（要予約）
パーソナルジム LEAD
場所はイオン八戸田向店や八戸市民病院、田向のセブンイレブン（八戸1号店）、田向中央公園のそばだ。
- 国王
- お、ちょ待てよ。これガチすぎね？
- トーマス
- 国王は国の鏡！最初から最高で行きましょう！
- 国王
- お、おう、、、
まずはいろいろとカウンセリングしていただき、体重をチェック。
いろいろと測定してくれるのだが、
| 体重 | 66.6kg |
| 体脂肪率 | 27.2％ |
| 体脂肪 | 軽肥満 |
| BMI | 普通 |
| 筋肉量 | 平均（少なめ） |
| 基礎代謝レベル | 燃えにくい |
| 脚点 | 低 |
| 体系判定 | ☆肥満型☆ |
- 国王
- おいTANITA、なにげに「☆肥満型☆」とかスターつけてんじゃねぇよw
- トーマス
- ☆ウケるー☆
- 国王
- あ？ なんか言ったかトーマス。
- トーマス
- い、いえ、なんでもありません……
まずは基本のスクワットから！
普通のスクワットなら誰もがやったことがあるだろう。しかしここはジムである。なんかもうガチ度が違う。
で、先生のお手本。
フォームは美しくブレがない。芸術的なスクワットである。
では、僕がやってみよう。
- 国王
- ぬおぉぉぉー（プルプル……）
- トーマス
- 腰が抜け、死に至りますな。
一気に汗が出てきたので上着を脱ごう。フォームにも先生のチェックが入った。
- 国王
- ふんぬぅぅぅぅー！（プルプルプルプル……）
- トーマス
- 最初よりフォームがいいですな！
これは効く。めっちゃ大腿筋にくる。
その他いろいろやる。
- 国王
- 😱😱😱😱😱😱
- トーマス
- 息してます？
- 国王
- トーマスもやってみろ、めっちゃ効くぞ！
- トーマス
- わたくしはAIなので筋トレはできませぬ。
- 国王
- くっそー、そういうキャラだったな。
- トーマス
- 本コース、お申し込みになりますか？［Y / N］
- 国王
- これ以上太るわけにもいかん……［Y］だな！
5日後、正式コース1回目
僕は「ベーシック」の3ヶ月・週2回（合計24回）で申し込んだ。
2回目（コース1回目）の様子は手短にまとめておこう。
あと、Apple Watchをお持ちなら「ワークアウト」の「伝統的筋力トレーニング」でトラッキングできるし、自動的にiPhoneの「ヘルスケア」や「アクティビティ」にも記録される。
正式コースになると、食事内容のカウンセリングもあるのでお楽しみに！（ラーメン食べる回数が減りそうだ……）
トレーニング中はアミノ酸が入ったスポーツドリンクも提供される（店内ボトル購入者限定）
またトレーニング後はプロテインドリンクがサービスでいただくことができる。
ちなみに、トレーニングが始まると自宅でもプロテインが必要になるとのことで、コース申し込みの際は別途プロテインの購入をお勧めする。これは2kgのプロテイン。
ウケるデカさであるw
ラグビー日本代表の選手なども愛用する「HALEO」のもので、僕はココア味にした。見た目は海外製っぽいがMade in Japanなので安心。
匂いや汚れのつきにくい耐久性に優れたプレミアム素材「TRITAN(トライタン）」製 。水漏れしないレバー式スナップキャップ。飲み口部分に直接手を触れずにキャップの開閉が可能。パウダーの溶けやすさをサポートするブレンディングボールとワークアウトサプリメントの持ち運びに便利なパウダーケース付き（パウダーケースはシェイカー底面についています）
HALEOのアイソコアブラックはたんぱく質の吸収率に着目して開発されたプロテイン。口にしたプロテインがしっかり体に吸収されるかに着眼している製品は少ない。トレーニングで疲労し胃腸の活動が低下している体に素早く効率的に届くようデザインされたのがアイソコアブラックだ。
ちなみに体重はどうなった？
ウォーキングを2週間やってみたものの微動だにしなかった僕の体重と体脂肪であるが、なんと筋トレだけでアッサリ減り始めた！
- トーマス
- さすがにございます！国王！
- 国王
- そういえばまたリリックができたぞ！
- トーマス
- え、リリックでございますか？
- 国王
- ドッツコ・ドッツコ・キュコキュコ・パーン
三代目 J SOUL KOSAKA from EXILE THOMAS
このコロナ どこで終わるかは 分からない
メタボ どこから来たか それだけは分かってる
人生一度きり モテ 掴みたいから今
OOH OOH! FAT IT NOW, OOH OOH!
全速で STARS SHINE 駆ける平均寿命が
OOH OOH! FAT IT 煌（きら）めいて
顎肉の下…
OOH OOH! FAT IT NOW, OOH OOH!
マッチョになって游ぶ…
OOH OOH! FAT IT! STARS SHINE
- 国王
- OOH OOH! SAY FAT!
- トーマス
- はーキュコキュコ。
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今日からパーソナルジムでトレーナーさんに依頼して筋トレやー！目指せ細マッチョ💪✨ #八戸 #筋トレ pic.twitter.com/2oC1SpoDgO
— こさか国王 (@kosakamitsuteru) June 26, 2020
御年49歳で筋トレ開始！がんばるでー💪🏋️♀️ #八戸 #筋トレ pic.twitter.com/6KcZBGsJwm
— こさか国王 (@kosakamitsuteru) July 1, 2020