パーソナルジムで筋トレ始めました!

国王
執事のトーマスおるかー?
トーマス
はい、なんでございましょう
国王
僕のリリックができたから聞け!
トーマス
リリック、でございますか?
国王
ドッツコ・ドッツコ・キュコキュコ・パーン
ミラーボール
Debu-ful Days
Dragon Kosaka featuring Thomas
ミラーボール

俺はド田舎生まれ IT育ち
肥満なやつは だいたい友だち
肥満そうなやつと だいたい同じ
肥満の道歩き 見てきた腹肉
血圧 尿酸 血糖値も 早々にこれ壮年期〜

国王
はーキュコキュコ。
トーマス
Dragon Ashのパクりじゃないですか。
国王
Zeebraさんのパートな。あとでもめるわけだが。
トーマス
国王、余計なことを言うとまた叩かれまする。
国王
ならば、打たれ強くなるために「筋トレ」にいくぞ!
トーマス
は? 筋トレでございますか?
国王
そうじゃ!トーマスも付き合え!!ついて来い!
トーマス
ひぇぇぇぇー

リモートワークは太りやすい

さらにコロナ渦である。外出する機会もめっきり減ってしまい、にっちもさっちもどうにも太ってきた。

なかでも腹肉がやばい

イエス・シュアー。だって中年だもの(もうすぐ初老)

自分で食事制限やウォーキングをやってみたものの、体重もウエストもたいして変わらない。

体脂肪率もいよいよ27%を超えてしまい、さすがにヤバい。

ここはもう、プロにお願いをする頃合いであると判断した。

というわけで、筋トレ&ダイエットを始めるため、八戸市にあるパーソナルジム・LEAD(リード)さんにうかがった次第である(要予約)

パーソナルジム LEAD

場所はイオン八戸田向店や八戸市民病院、田向のセブンイレブン(八戸1号店)、田向中央公園のそばだ。

LEAD(リード)外観

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パーソナルジム・リードは、お客様の健やかな心身をサポートするパーソナルジムです。お客様に合わせたメニューを組み、「運動習慣」が自然と身につくトレーニングを続けやすい低価格と、続けたくなる楽しさで提供します。お客様もトレーナーも笑顔でいられる時間をつくること。それが私たちパーソナルジム・リードの願いです。
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完全個室パーソナルトレーニングジム「LEAD」(八戸市田向4、TEL 070-2035-1100)が3月5日、オープンした。ジムを開いたのは、八戸市内でトレーナーとして活動する金沢政貴(まさき)さん(24)。フィジークの選手として活動し、2018(平成30)年に宮城県仙台市で初めて行われた「第1回宮城県メンズフィジークオープン大会」で優勝した経験を持つ。

僕ははじめてだったので「初回限定お試しプラン」をお願いした。

トレーニング機器

国王
お、ちょ待てよ。これガチすぎね?
トーマス
国王は国の鏡!最初から最高で行きましょう!
国王
お、おう、、、

まずはいろいろとカウンセリングしていただき、体重をチェック。

パーソナルジム 体重測定中1

パーソナルジム 体重測定中2

いろいろと測定してくれるのだが、

体重66.6kg
体脂肪率27.2%
体脂肪軽肥満
BMI普通
筋肉量平均(少なめ)
基礎代謝レベル燃えにくい
脚点
体系判定☆肥満型☆

☆肥満型☆

国王
おいTANITA、なにげに「☆肥満型☆」とかスターつけてんじゃねぇよw
トーマス
☆ウケるー☆
国王
あ? なんか言ったかトーマス。
トーマス
い、いえ、なんでもありません……

まずは基本のスクワットから!

普通のスクワットなら誰もがやったことがあるだろう。しかしここはジムである。なんかもうガチ度が違う。

で、先生のお手本。

スクワットのフォーム

フォームは美しくブレがない。芸術的なスクワットである。

では、僕がやってみよう。

ジムでのスクワットの様子1

国王
ぬおぉぉぉー(プルプル……)
トーマス
腰が抜け、死に至りますな。

一気に汗が出てきたので上着を脱ごう。フォームにも先生のチェックが入った。

ジムでのスクワットの様子2

国王
ふんぬぅぅぅぅー!(プルプルプルプル……)
トーマス
最初よりフォームがいいですな!

これは効く。めっちゃ大腿筋にくる。

その他いろいろやる。

ベンチプレス1

ベンチプレス2

国王
😱😱😱😱😱😱
トーマス
息してます?
国王
トーマスもやってみろ、めっちゃ効くぞ!
トーマス
わたくしはAIなので筋トレはできませぬ。
国王
くっそー、そういうキャラだったな。
トーマス
本コース、お申し込みになりますか?[Y / N]
国王
これ以上太るわけにもいかん……[Y]だな!

5日後、正式コース1回目

僕は「ベーシック」の3ヶ月・週2回(合計24回)で申し込んだ。

2回目(コース1回目)の様子は手短にまとめておこう。

パーソナルジム 正式コース1回目

あと、Apple Watchをお持ちなら「ワークアウト」の「伝統的筋力トレーニング」でトラッキングできるし、自動的にiPhoneの「ヘルスケア」や「アクティビティ」にも記録される。

Apple Watchでワークアウトのトラッキング

正式コースになると、食事内容のカウンセリングもあるのでお楽しみに!(ラーメン食べる回数が減りそうだ……)

トレーニング中はアミノ酸が入ったスポーツドリンクも提供される(店内ボトル購入者限定)

トレーニング中のドリンク

またトレーニング後はプロテインドリンクがサービスでいただくことができる。

ちなみに、トレーニングが始まると自宅でもプロテインが必要になるとのことで、コース申し込みの際は別途プロテインの購入をお勧めする。これは2kgのプロテイン。

HALEOのプロテイン2kg

ラグビー日本代表の選手なども愛用する「HALEO」のもので、僕はココア味にした。見た目は海外製っぽいがMade in Japanなので安心。

Amazonで買う方はこちら

ちなみに体重はどうなった?

ウォーキングを2週間やってみたものの微動だにしなかった僕の体重と体脂肪であるが、なんと筋トレだけでアッサリ減り始めた!

体重66.6→66.3kg、体脂肪27.2→26.1%

トーマス
さすがにございます!国王!
国王
そういえばまたリリックができたぞ!
トーマス
え、リリックでございますか?
国王
ドッツコ・ドッツコ・キュコキュコ・パーン
ミラーボール
☆H.I.M.A.N.☆
三代目 J SOUL KOSAKA from EXILE THOMAS
ミラーボール

このコロナ どこで終わるかは 分からない
メタボ どこから来たか それだけは分かってる

人生一度きり モテ 掴みたいから今
OOH OOH! FAT IT NOW, OOH OOH!
全速で STARS SHINE 駆ける平均寿命が
OOH OOH! FAT IT 煌(きら)めいて

顎肉の下…
OOH OOH! FAT IT NOW, OOH OOH!
マッチョになって游ぶ…
OOH OOH! FAT IT! STARS SHINE

国王
OOH OOH! SAY FAT!
トーマス
はーキュコキュコ。

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